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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
잡곡밥/애호박죽,
시금치된장국,
미트볼조림,
날치알계란찜,
고들빼기지,
포기김치,
아침식사
678kcal
잡곡밥/야채죽,
근대된장국,
떡갈비야채볶음,
매콤콩나물무침,
양념깻잎지,
포기김치,
아침식사
692kcal
잡곡밥/들깨죽,
북어콩나물국,
조기구이,
사각어묵야채볶음,
오징어젓갈,
포기김치,
아침식사
732kcal
잡곡밥/단호박죽,
계란파국,
꽁치캔무조림,
연근풋고추조림,
김구이,
포기김치,
아침식사
701kcal
잡곡밥/흑임자죽,
구수한누룽지,
돈사태메추리알조림,
표고오이나물,
고들빼기지,
포기김치,
아침식사
707kcal
잡곡밥/참깨죽,
종합어묵국,
브로콜리계란찜,
애호박볶음,
명란젓,
포기김치,
아침식사
722kcal
잡곡밥/녹두죽,
소고기무국,
스모크햄전,
연두부&양념장,
얼갈이된장무침,
포기김치,
아침식사
660kcal
점심
잡곡밥/당근죽,
콩나물국,
갈비찜,
감자조림,
브로콜리&초장,
포기김치,
점심식사
670kcal
잡곡밥/흑임자죽,
짬뽕순두부찌개,
고등어구이,
들깨무나물,
도토리묵야채무침,
포기김치,
점심식사
764kcal
잡곡밥/참치야채죽,
아욱된장국,
닭볶음탕,
들깨취나물볶음,
숙주나물,
포기김치,
점심식사
730kcal
잡곡밥/소고기죽,
어묵탕,
제육볶음,
부추단무지무침,
쑥갓나물,
포기김치,
점심식사
775kcal
잡곡밥/새우살죽,
홍합미역국,
단호박카레,
과일샐러드,
청경채나물,
포기김치,
점심식사
776kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
두부시금치된장국,
생선까스&소스,
돈민찌가지볶음,
치커리사과생채,
포기김치,
점심식사
794kcal
잡곡밥/맛살죽,
버섯들깨탕,
코다리무조림,
올방개묵&양념장,
미나리나물,
포기김치,
점심식사
670kcal
저녁
잡곡밥/애호박죽,
배추된장국,
단호박찜닭,
볼어묵조림,
부추무침,
포기김치,
저녁식사
789kcal
잡곡밥/야채죽,
미소된장국,
우채팽이볶음,
알배추쌈&쌈장,
마늘쫑무침,
포기김치,
저녁식사
694kcal
잡곡밥/들깨죽,
호박된장찌개,
돈장조림,
잔멸치땅콩볶음,
시금치나물,
포기김치,
저녁식사
699kcal
잡곡밥/단호박죽,
열무된장국,
날치알계란찜,
느타리버섯볶음,
배추나물,
포기김치,
저녁식사
692kcal
잡곡밥/흑임자죽,
청국장찌개,
두부계란부침,
무생채,
근대나물,
포기김치,
저녁식사
707kcal
잡곡밥/참깨죽,
우거지된장국,
소불고기,
들깨도라지나물,
김구이,
포기김치,
저녁식사
701kcal
잡곡밥/녹두죽,
시래기된장국,
제육고추장볶음,
느타리피망볶음,
오이무침,
포기김치,
저녁식사
748kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
바나나우유
오전간식
두유
오전간식
뉴케어
오전간식
바나나우유
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
마들렌&사과쥬스
오후간식
밀크롤인&보리차
오후간식
황도
오후간식
참붕어빵&유자차
오후간식
바나나
오후간식
카스타드&요구르트
오후간식
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