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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
잡곡밥/애호박죽,
팽이버섯장국,
계란장조림,
고사리들깨볶음,
비름나물,
포기김치,
아침식사
690kcal
잡곡밥/야채죽,
열무된장국,
물만두&양념장,
도라지들깨볶음,
얼갈이나물,
포기김치,
아침식사
641kcal
잡곡밥/들깨죽,
청국장찌개,
모듬장조림,
연두부&양념장,
고들빼기지,
포기김치,
아침식사
735kcal
잡곡밥/단호박죽,
순두부백탕,
꽁치김치지짐,
죽순표고볶음,
숙주나물,
포기김치,
아침식사
693kcal
잡곡밥/흑임자죽,
토란들깨탕,
콩불고기,
취나물볶음,
더덕무침,
포기김치,
아침식사
743kcal
잡곡밥/참깨죽,
팽이장국,
돈채가지볶음,
부들어묵볶음,
재래김,
포기김치,
아침식사
638kcal
잡곡밥/녹두죽,
콩가루배추된장국,
계란후라이,
무나물볶음,
얼갈이나물,
포기김치,
아침식사
695kcal
점심
잡곡밥/당근죽,
순두부백탕,
삼치열무김치지짐,
미트볼피망조림,
무생채,
포기김치,
점심식사
716kcal
잡곡밥/흑임자죽,
육개장,
부추장떡,
건파래무침,
깻잎지,
포기김치,
점심식사
699kcal
잡곡밥/참치야채죽,
유부된장국,
코다리시래기지짐,
곤드레나물볶음,
오이고추&쌈장,
포기김치,
점심식사
721kcal
잡곡밥/소고기죽,
소고기미역국,
잡채,
애호박볶음,
무생채,
포기김치,
점심식사
773kcal
잡곡밥/새우살죽,
닭무국,
삼치튀김,
고구마순들깨볶음,
도토리묵야채무침,
포기김치,
점심식사
722kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
다시마무채국,
카레닭볶음,
깻잎전,
오징어젓갈,
포기김치,
점심식사
750kcal
잡곡밥/맛살죽,
된장찌개,
소불고기,
알배기쌈&쌈장,
부추양파겉절이,
포기김치,
점심식사
739kcal
저녁
잡곡밥/애호박죽,
북어콩나물국,
마파두부,
알어묵볶음,
근대나물,
포기김치,
저녁식사
774kcal
잡곡밥/야채죽,
설렁탕,
제육볶음,
양배추찜&쌈장,
콩나물무침,
포기김치,
저녁식사
781kcal
잡곡밥/들깨죽,
홍합살무국,
브로콜리계란찜,
볼어묵볶음,
청경채나물,
포기김치,
저녁식사
664kcal
잡곡밥/단호박죽,
삼색계란국,
우채피망볶음,
잔멸치새우볶음,
건파래부추무침,
포기김치,
저녁식사
721kcal
잡곡밥/흑임자죽,
콩나물국,
닭봉조림,
브로콜리맛살볶음,
배추나물,
포기김치,
저녁식사
720kcal
잡곡밥/참깨죽,
시래기된장국,
맛동산탕수육,
들깨고사리볶음,
참나물무침,
포기김치,
저녁식사
746kcal
잡곡밥/녹두죽,
바지락살미역국,
춘장돈불고기,
고구마순들깨볶음,
오복지무침,
포기김치,
저녁식사
734kcal
오전간식
두유/두유
오전간식
두유/두유
오전간식
요플레/뉴케어
오전간식
바나나우유/바나나우유
오전간식
두유/두유
오전간식
뉴케어/뉴케어
오전간식
바나나우유/바나나우유
오전간식
오후간식
몽쉘&쿨피스/쿨피스
오후간식
사과만주&오렌지쥬스/오렌지쥬스
오후간식
마가렛트&둥글레차/둥글레차
오후간식
생신케익&요구르트/요구르트
오후간식
팥양갱&사과쥬스/사과쥬스
오후간식
카스타드&쥬시쿨/쥬시쿨
오후간식
바나나/바나나
오후간식
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