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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥/애호박죽,
들기름미역국,
우불고기,
고구마범벅,
치커리생채,
포기김치,
아침식사
648kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
돈민찌두부조림,
가지굴소스볶음,
시금치나물,
포기김치,
아침식사
692kcal
잡곡밥/들깨죽,
사골떡국,
브로콜리스크램블,
봉어묵볶음,
명란젓무침,
포기김치,
아침식사
732kcal
잡곡밥/단호박죽,
순두부계란국,
모듬장조림,
멸치아몬드볶음,
고춧잎지,
포기김치,
아침식사
701kcal
잡곡밥/흑임자죽,
홍합미역국,
닭정육꽈리조림,
미니새송이볶음,
열무된장무침,
포기김치,
아침식사
707kcal
잡곡밥/참깨죽,
콩가루배추된장국,
코다리무조림,
오이부추겉절이,
구이김,
포기김치,
아침식사
722kcal
잡곡밥/녹두죽,
모듬버섯탕,
간장돈불고기,
죽순야채볶음,
근대나물,
포기김치,
아침식사
660kcal
점심
잡곡밥/당근죽,
우거지된장국,
마파두부,
당근감자채볶음,
청경채나물,
포기김치,
점심식사
711kcal
잡곡밥/흑임자죽,
육개장,
해물미나리전,
삼색겨자냉채,
파래김&양념장,
포기김치,
점심식사
754kcal
잡곡밥/참치야채죽,
보리새우아욱된장국,
돈삼겹두루치기,
마카로니콘샐러드,
단무지무침,
포기김치,
점심식사
765kcal
잡곡밥/소고기죽,
크림스프,
멘치까스&소스,
부들어묵볶음,
부추생채,
포기김치,
점심식사
707kcal
잡곡밥/새우살죽,
소고기무국,
가자미무조림,
스모크햄감자채볶음,
쑥갓나물무침,
포기김치,
점심식사
754kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
종합어묵탕,
우채피망볶음,
메추리알곤약조림,
콩나물파채무침,
포기김치,
점심식사
766kcal
잡곡밥/맛살죽,
들깨토란국,
닭불고기,
시래기된장지짐,
고들빼기지,
포기김치,
점심식사
724kcal
저녁
잡곡밥/애호박죽,
시금치된장국,
돈삼겹숙주볶음,
우엉채조림,
오징어젓갈,
포기김치,
저녁식사
749kcal
잡곡밥/야채죽,
근대된장국,
훈제오리야채볶음,
연근조림,
참나물무침,
포기김치,
저녁식사
694kcal
잡곡밥/들깨죽,
다시마무채국,
삼치카레구이,
연두부&양념장,
미나리나물,
포기김치,
저녁식사
699kcal
잡곡밥/단호박죽,
청국장찌개,
떡갈비피망조림,
느타리양파볶음,
배추나물,
포기김치,
저녁식사
692kcal
잡곡밥/흑임자죽,
시래기된장국,
당면소불고기,
단호박범벅,
아삭이고추무침,
포기김치,
저녁식사
707kcal
잡곡밥/참깨죽,
시금치두부된장국,
돈까스&소스,
들깨무나물,
오이지무침,
포기김치,
저녁식사
701kcal
잡곡밥/녹두죽,
북어채콩나물국,
야채스크램블,
맛살미역줄기볶음,
청경채나물,
포기김치,
저녁식사
748kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
바나나우유
오전간식
두유
오전간식
뉴케어
오전간식
바나나우유
오전간식
오후간식
카스타드&수정과
오후간식
바나나
오후간식
찐감자&식혜
오후간식
롤케익&요구르트
오후간식
카스타드&사과쥬스
오후간식
완두앙금빵&보리차
오후간식
밀크롤인&수정과
오후간식
기능별
식이
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당뇨
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