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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/애호박죽,
유채된장국,
메추리알조림,
무나물,
열무나물,
포기김치,
아침식사
690kcal
잡곡밥/야채죽,
구수한숭늉,
떡갈비조림,
시래기지짐,
근대나물,
포기김치,
아침식사
688kcal
잡곡밥/들깨죽,
호박된장찌개,
닭정육장조림,
들깨무나물,
고춧잎지,
포기김치,
아침식사
665kcal
잡곡밥/단호박죽,
콩나물국,
토마토스크램블,
멸치건새우볶음,
깻잎지,
포기김치,
아침식사
691kcal
잡곡밥/흑임자죽,
감자다시마국,
코다리무조림,
고구마순들깨볶음,
더덕무침,
포기김치,
아침식사
748kcal
잡곡밥/참깨죽,
소고기무국,
동그랑땡전,
맛살브로콜리볶음,
명란젓무침,
포기김치,
아침식사
658kcal
잡곡밥/녹두죽,
부들어묵국,
야채계란찜,
열무나물,
오복지무침,
포기김치,
아침식사
741kcal
점심
잡곡밥/당근죽,
팽이미소국,
새우까스&소스,
참치김치지짐,
무말랭이지,
포기김치,
점심식사
716kcal
잡곡밥/흑임자죽,
건새우달걀국,
굴소스돈육볶음,
양배추쌈&땅콩쌈장,
무생채,
포기김치,
점심식사
764kcal
잡곡밥/참치야채죽,
시금치된장국,
미트소스스파게티,
감자샐러드,
열무나물,
포기김치,
점심식사
730kcal
잡곡밥/소고기죽,
닭곰탕,
어묵채볶음,
콩자반,
청경채나물,
포기김치,
점심식사
775kcal
잡곡밥/새우살죽,
유채된장국,
오징어김치전,
브로콜리&초장,
콩나물무침,
포기김치,
점심식사
776kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
들깨순대국,
임연수튀김,
모듬버섯볶음,
유부겨자냉채,
포기김치,
점심식사
794kcal
잡곡밥/맛살죽,
청국장찌개,
모듬돈장조림,
고구마순볶음,
오징어젓갈,
포기김치,
점심식사
670kcal
저녁
잡곡밥/애호박죽,
다시마무채국,
닭갈비,
올방개묵김가루무침,
부추나물,
포기김치,
저녁식사
774kcal
잡곡밥/야채죽,
유채된장국,
우민찌가지나물,
백목이버섯볶음,
조미김,
포기김치,
저녁식사
688kcal
잡곡밥/들깨죽,
순두부찌개,
고등어구이,
들깨취나물볶음,
동부묵김가루무침,
포기김치,
저녁식사
711kcal
잡곡밥/단호박죽,
열무된장국,
제육청경채볶음,
톳두부버무리,
오이지무침,
포기김치,
저녁식사
710kcal
잡곡밥/흑임자죽,
콩가루배추된장국,
버섯소불고기,
호박나물,
숙주나물,
포기김치,
저녁식사
669kcal
잡곡밥/참깨죽,
우거지된장국,
돈민찌두부조림,
건파래무침,
궁채장아찌,
포기김치,
저녁식사
650kcal
잡곡밥/녹두죽,
아욱된장국,
두반장제육볶음,
병아리콩조림,
얼갈이나물,
포기김치,
저녁식사
735kcal
오전간식
두유/두유
오전간식
두유/두유
오전간식
요플레/뉴케어
오전간식
바나나우유/바나나우유
오전간식
두유/두유
오전간식
뉴케어/뉴케어
오전간식
바나나우유/바나나우유
오전간식
오후간식
황도/황도
오후간식
바나나/바나나
오후간식
황도/황도
오후간식
곡물과자&딸기우유/딸기우유
오후간식
소고기스프/소고기스프
오후간식
우유만주&대추차/대추차
오후간식
카스타드&사과쥬스/사과쥬스
오후간식
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