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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
잡곡밥/애호박죽,
감자양파국,
임연수무조림,
올방개묵김가루무침,
명란젓무침,
포기김치,
아침식사
648kcal
잡곡밥/야채죽,
계란감자다시마국,
너비아니구이,
단호박범벅,
미나리나물,
포기김치,
아침식사
716kcal
잡곡밥/들깨죽,
소고기무국,
야채계란찜,
취나물볶음,
건파래무침,
포기김치,
아침식사
628kcal
잡곡밥/단호박죽,
아욱된장국,
소고기메추리알장조림,
고구마순볶음,
고들빼기지,
포기김치,
아침식사
750kcal
잡곡밥/흑임자죽,
누룽지,
우채피망조림,
맛살브로콜리볶음,
숙주나물,
포기김치,
아침식사
687kcal
잡곡밥/참깨죽,
다시마무채국,
돈안심장조림,
멸치풋고추볶음,
김구이,
포기김치,
아침식사
700kcal
잡곡밥/녹두죽,
시래기된장국,
계란장조림,
고구마순들깨볶음,
오징어젓무침,
포기김치,
아침식사
698kcal
점심
잡곡밥/당근죽,
소고기무국,
김치제육볶음,
느타리버섯볶음,
마늘쫑지무침,
포기김치,
점심식사
711kcal
잡곡밥/흑임자죽,
오징어콩나물국,
제육김치볶음,
두부구이,
마늘쫑무침,
포기김치,
점심식사
744kcal
잡곡밥/참치야채죽,
우거지해장국,
오징어간장조림,
크래미콩나물겨자무침,
양념깻잎지,
포기김치,
점심식사
761kcal
잡곡밥/소고기죽,
새우살미역국,
잡채,
청경채나물,
무말랭이지,
포기김치,
점심식사
696kcal
잡곡밥/새우살죽,
도토리묵밥,
가자미무조림,
양상추샐러드&키위D,
근대된장무침,
포기김치,
점심식사
770kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
건새우아욱된장국,
우채짜장볶음,
브로콜리스크램블,
무생채,
포기김치,
점심식사
722kcal
잡곡밥/맛살죽,
순두부찌개,
안동찜닭,
마늘쫑햄볶음,
오복지무침,
포기김치,
점심식사
670kcal
저녁
잡곡밥/애호박죽,
근대된장국,
닭갈비야채볶음,
연두부&양념장,
열무나물,
포기김치,
저녁식사
749kcal
잡곡밥/야채죽,
콩가루배추된장국,
임연수구이,
들깨고사리볶음,
치커리사과생채,
포기김치,
저녁식사
729kcal
잡곡밥/들깨죽,
근대된장국,
소불고기,
새송이굴소스볶음,
오이지무침,
포기김치,
저녁식사
715kcal
잡곡밥/단호박죽,
홍합살무국,
고등어무조림,
도토리묵김가루무침,
청경채나물,
포기김치,
저녁식사
720kcal
잡곡밥/흑임자죽,
열무된장국,
춘천닭갈비,
깻잎순볶음,
무짠지무침,
포기김치,
저녁식사
730kcal
잡곡밥/참깨죽,
어묵탕,
캔꽁치김치조림,
느타리버섯볶음,
오이생채,
포기김치,
저녁식사
771kcal
잡곡밥/녹두죽,
소고기토란국,
조기구이,
취나물통들깨볶음,
꼬시래기초무침,
포기김치,
저녁식사
781kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
뉴케어
오전간식
바나나우유
오전간식
요플레/두유
오전간식
두유/뉴케어
오전간식
바나나우유
오전간식
오후간식
미니꿀호떡&식혜
오후간식
딸기도넛&사과쥬스,
ㅍ
오후간식
바나나
오후간식
생신케익&요구르트,
오후간식
브로콜리스프,
오후간식
찐감자&보리차,
오후간식
후레쉬베리&망고쥬스,
오후간식
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